Proceso sobre resultado: enfócate en el sistema, no en el resultado

Planificación “Si–Entonces”: automatizando la disciplina

Estándares no negociables: conviértete en alguien con reglas

La regla del hábito de los 2 minutos: constancia por encima de la intensidad

Reinicio de dopamina: recupera el control de tu enfoque

Integración semanal: prueba de identidad

El bucle de la confianza: la evidencia antes que la creencia

La confianza en uno mismo a través de microcompromisos: disciplina sin forzarse

Reencuadrar la realidad: cambia el significado, cambia la experiencia

Desafiando las creencias limitantes: tu mente no es un espejo, es una narradora

Cambio de Identidad: Conviértete en la Persona que Deseas Llegar a Ser

Tu transformación hacia tu mejor versión comienza hoy

Construye la versión de ti que has querido por años